{"id":124,"date":"2014-07-02T09:55:56","date_gmt":"2014-07-02T09:55:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.materiel-relooking.com\/blog\/?p=124"},"modified":"2015-01-06T12:26:56","modified_gmt":"2015-01-06T12:26:56","slug":"massage-relaxant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.materiel-relooking.com\/blog\/massage-relaxant\/","title":{"rendered":"Massage relaxant"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\">S\u2019accorder du temps pour soi en r\u00e9alisant un massage relaxant permet \u00e9galement de d\u00e9tendre son mental. Quelques minutes suffisent pour r\u00e9aliser ce massage et ressentir de l\u2019apaisement et du bien-\u00eatre\u00a0.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em>Comment pratiquer ce massage ?<\/em><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>En premier\u00a0:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Remontez, d\u00e9crispez et lissez les traits du visage.<\/li>\n<li>Positionnez les mains \u00e0 plat sur le bas des joues.<\/li>\n<li>Remontez-les en biais vers les oreilles et les tempes tout en exer\u00e7ant une pression ferme et r\u00e9guli\u00e8re (\u00e0 faire 3 fois).<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Lissage du front<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Placez les mains verticalement bien \u00e0 plat sur le front et faites les glisser de la racine des cheveux vers les tempes (\u00e0 faire 3 fois)<\/li>\n<li>Du bout des doigts, r\u00e9alisez de petits mouvements circulaires le long de la naissance des cheveux.<\/li>\n<li>Ce mouvement relaxe et stimule la circulation et permet \u00e9galement d\u2019\u00e9vacuer les maux de t\u00eate.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Massage de la t\u00eate<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Positionnez les 2 mains sur la t\u00eate et respirez profond\u00e9ment.<\/li>\n<li>Ensuite massez fermement avec le bout des doigts\u00a0 le haut, les c\u00f4t\u00e9s et l\u2019arri\u00e8re de cr\u00e2ne. Ce mouvement permet de stimuler le cuir chevelu.<\/li>\n<li>Placez ensuite les paumes des mains juste au dessus de l\u2019oreille et massez lentement en d\u00e9crivant des cercles dans le sens des aiguilles d\u2019une montre puis dans l\u2019autre sens.<\/li>\n<li>Faire le m\u00eame exercice en positionnant les paumes de mains sur les tempes, on augmente ainsi le tonus musculaire et la circulation autour des yeux.<\/li>\n<li>Positionnez les pouces \u00e0 la base du cr\u00e2ne derri\u00e8re les oreilles et massez en profondeur pour stimuler la circulation du cou et de la m\u00e2choire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finissez en massant doucement la t\u00eate d\u2019avant en arri\u00e8re.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ce massage peut servir \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir les migraines.<br \/>\nIl apaise, soulage du stress et joue un r\u00f4le important pour le rajeunissement facial.<\/p>\n<p>A pratiquer matin et soir.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>A consommer sans mod\u00e9ration, l\u2019essayer c\u2019est l\u2019adopter !<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u2019accorder du temps pour soi en r\u00e9alisant un massage relaxant permet \u00e9galement de d\u00e9tendre son mental. Quelques minutes suffisent pour r\u00e9aliser ce massage et ressentir de l\u2019apaisement et du bien-\u00eatre\u00a0. &nbsp; Comment pratiquer ce massage ? &nbsp; En premier\u00a0: Remontez, d\u00e9crispez et lissez les traits du visage. Positionnez les mains \u00e0 plat sur le bas des joues. Remontez-les en biais vers les oreilles et les tempes tout en exer\u00e7ant une pression ferme et r\u00e9guli\u00e8re (\u00e0 faire 3 fois). Lissage du front Placez les mains verticalement bien \u00e0 plat sur le front et faites les glisser de la racine des cheveux vers les tempes (\u00e0 faire 3 fois) Du bout des doigts, r\u00e9alisez de petits mouvements circulaires le long de la naissance des cheveux. Ce mouvement relaxe et stimule la circulation et permet \u00e9galement d\u2019\u00e9vacuer les maux de t\u00eate. Massage de la t\u00eate Positionnez les 2 mains sur la t\u00eate et respirez profond\u00e9ment. Ensuite massez fermement avec le bout des doigts\u00a0 le haut, les c\u00f4t\u00e9s et l\u2019arri\u00e8re de cr\u00e2ne. Ce mouvement permet de stimuler le cuir chevelu. Placez ensuite les paumes des mains juste au dessus de l\u2019oreille et massez lentement en d\u00e9crivant des cercles dans le sens des aiguilles d\u2019une montre puis dans l\u2019autre sens. Faire le m\u00eame exercice en positionnant les paumes de mains sur les tempes, on augmente ainsi le tonus musculaire et la circulation autour des yeux. Positionnez les pouces \u00e0 la base du cr\u00e2ne derri\u00e8re les oreilles et massez en profondeur pour stimuler la circulation du cou et de la m\u00e2choire. Finissez en massant doucement la t\u00eate d\u2019avant en arri\u00e8re. &nbsp; Ce massage peut servir \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir les migraines. Il apaise, soulage du stress et joue un r\u00f4le important pour le rajeunissement facial. A pratiquer matin et soir. A consommer sans mod\u00e9ration, l\u2019essayer c\u2019est l\u2019adopter ! &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":708,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[95],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Massage relaxant  - Conseils Relooking - blog Relooking<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.materiel-relooking.com\/blog\/massage-relaxant\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Massage relaxant  - Conseils Relooking - blog Relooking\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u2019accorder du temps pour soi en r\u00e9alisant un massage relaxant permet \u00e9galement de d\u00e9tendre son mental. 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